Condições
ambientais e seus efeitos
Condições ambientais favoráveis podem afetar positivamente
os esportes exercendo influências no resultado e recores em várias
atividades, porém condicções adversas podem oferecer
riscos.
Os fatores ambientais influenciam o estilo de vida das pessoas e seu
papel é importante quando se consideram os exercícios
de termorregulação. O principal centro para a termorregulação
no corpo humano é o hipotálamo.
Ele constitui-se de um grupo de células nervosas especializadas
que servem para proteger o corpo do aumento ou perda de calor.
As células nervosas do hipotálamo são estimuladas
de duas maneiras:
diretamente, pela alteração sensitiva na temperatura do
sangue que as perfundem;
indiretamente, através de termorreceptores especiais na pele.
Existem 5 mecanismos para facilitar a perda de calor:
- radiação: emissão sem contato direto
- condução :transferencia de calor por contato
- convecção: perde calor para água e ar
- evaporação: mecanismo fisiológico
- respiração:
não é verdadeiramente um caminho para perda de calor.
É uma composiçaõ dos quatro métodos anteriores,
embora neste caso , a perda de calor não ocorra na superfície
da pele;
o ar fio é inspirado e é aquecido através da radiação,
condução e convecção:
a evaporação ocorre das membranas dos pulmões e
elas são entaõ resfriadas:
isto é responsável por menos de 5% da perda normal de
calor.
Embora os problemas com o frio estejam geralmente associados com esportes
de inverno outros esportes também apresentam riscos como corrida
, ciclismo, natação e caminhada.
Respostas involuntárias ao frio
Quando o centro termorregulador percebe o frio na periferia ou a queda
da temperatura no sangue, vários mecanismos conservadores involuntários
são iniciados a vaso constriçaõ diminui o volume
de sangue exposto ao frio: com isso a pele
torna-se fresca, o gradiente de temperatura entre a pele e o ar diminui
e a perda de calor é reduzida;
A maioria das áreas do corpo tem uma capacidade para vaso constrição,
porém a face e o couro cabeludo têm pequena ou nehuma habilidade
para vaso constrição(são locais de considerável
perda de calor em climas frios).
O tremor é o maior recurso involuntário de aumento da
produçaõ de calor (3 5 vezes o nível basal).
Dra.
Liliane de Lima
Fisioterapeuta
CRF - 44190-F
Contato: (41) 9124-8670
e-mail: dra.liliane@pop.com.br
